臟腑失調導致上火吃安神食物降暑氣
天氣熱，火氣大，一不小心就上火。中醫師謝岳峰說，從身體的反應可以得知，如果身體出現了口乾舌燥、口臭嘴破、眼睛出現血絲、臉色紅、不停長痘痘、小便顏色黃、甚至便秘等現象，代表體內火氣過大，可能因為外在的環境炎熱，也可能是身體臟腑失調導致上火。
謝醫師解釋，中醫認為，人生活在天地之間，身體理當隨著四季規律而變化，大自然之中有正常的「六氣」變化，即風、寒、暑、濕、燥、火，但是當外在的六氣與人體體內的正氣相互牴觸時，便會發生疾病。此時，中醫會以「六邪」這個名詞，來說明導致人體疾病的六氣。
中醫師謝岳峰表示，出現在心的「心火」，容易出現一些與心煩、失眠相關的症狀，還容易焦慮、舌尖紅、嘴破等。如果有心火大的情況時，可以適時吃些養心安神的食物。尤其是在盛夏季節，五行中夏季對應到火，「養心」才能降暑氣，可以吃一些紅色的食物養心，例如：番茄、紅豆、紅蘿蔔、鮭魚等。
