學會樂觀思維
1. 你改變不了環境，但你可以改變自己
2. 你改變不了事實，但你可以改變態度
3. 你改變不了過去，但你可以改變現在
4. 你不能控制他人，但你可以掌握自己
5. 你不能預知明天，但你可以把握今天
6. 你不能樣樣順利，但你可以事事盡心
7. 你不能左右天氣，但你可以改變心情
8. 你不能選擇容貌，但你可以展現笑容
9. 你不能延長生命長度，但你可以決定生命 寬度
快樂不快樂就在自己
人在創傷憂傷時：
會大量分泌正腎上腺素，使血管收縮、血壓上升、血流受阻，氧供應不足，長此以往血小板受損，在血管中促進血栓形成進而造成腦血栓新機梗塞等心血管疾病。
人在樂觀思維時：
分泌腦內啡已發現的有20幾種，作用最強的是β-內啡肽有強大的鎮痛作用，是麻醉劑嗎啡的5-6倍，且沒成癮性，使血管舒張，升高的血壓下降，預防高血壓、心血管疾病。
NK細胞他能分泌一種在癌細胞上穿孔的物質，使抗癌藥物，進入癌細胞迅速地將其殺死，腦內啡會對NK細胞作用變的十分活躍，所以腦內啡有防癌抗癌作用。
